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        基于阻力的健身器械已經(jīng)上市數(shù)十年，并且為健身行業(yè)的人們所熟知。健身器材通常使用配重鋼板來提供阻力，這需要連接電纜、手柄和支架的重型結(jié)構(gòu)。通常，重型結(jié)構(gòu)確實比總的可移動重量重。例如，一臺可移動重量為 100 磅的阻力機在包括所有結(jié)構(gòu)和附件后可能重 200 磅。因此，依靠重力和鋼質(zhì)配重板的機器具有不易運輸?shù)娜秉c。

       彈性帶和動力彈簧已被用作配重板的替代品。松緊帶和彈簧都可以提供通常超過其總重量的阻力，并且都可以提供更容易的運輸性。例如，一組僅重三或四磅的松緊帶在延長松緊帶或彈簧長度的過程中可提供二十磅或更多的阻力。